鉄分の吸収をよくするにはどうすればいいですか? 2014年03月12日

一般に、ビタミンCが豊富な果物や野菜と一緒に食べると鉄分の吸収率がアップすると言われています。忙しい朝にもプルーンとバナナ等でさっと朝食をとり、爽快な一日をスタートさせてみてはいかがでしょうか?

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