One More Healthy Day
もう1日分の健康を
One More Healthy Day
もう1日分の健康を
少ない質量でしっかりとした栄養を取る！
橋本知之（Tomoyuki Hashimoto）｜ブラジリアン柔術黒帯。国際ブラジリアン柔術アジア柔術選手権2016（Asian Jiu-Jitsu Championship 2016）でルースター級優勝。ブラジリアン柔術の道場“CARPE DIEM”ではインストラクターも務める。スポーツには健康・体重管理も重要という考えから、いつ何を食べるか気を配るようにしている。
tomocdbjj
――ロカボナッツはいつ食べていますか？
指導と練習の合間など、食事時間がゆっくり取れないときなどによく食べています。
――運動のパフォーマンスを高めるために食事で気をつけていることは？
必要な栄養素をバランスよく取るイメージで食べ物を選んでいます。
――ナッツを食べ始めたきっかけを教えてください。
試合前の減量期間、少ない質量でしっかりとした栄養を取ることを意識していたときにナッツ類に興味を持ち、摂取するようになりました。
――ロカボナッツ愛用歴は？
4年くらい食べているかと思います。
――ロカボナッツの好きなところは？
様々なナッツがバランスよく入っていて、それぞれの味の違いを楽しみながら食べられるところです。
――知人にもオススメしたいですか？
紹介したいです。一般的に間食と言えば、スナック類やデザートなどで、単にカロリーを摂取するだけになることが多く、肥満や健康不良に繋がることがあると思います。体重コントロールをするときは間食をナッツにしています。ナッツの栄養も摂れるのでぜひオススメしたいです。
――ロカボナッツを生活に取り入れようとしている人へのアドバイス
とりあえずカバンの中に入れておくのがオススメです！お腹が空いたなーと感じたときに、ロカボナッツを食べるだけでかなりの満足感がありますし、不要なカロリー摂取も無くなるかと思います。
「からだのみらい」は「みんなのみらい」。
「地球のみらい」。
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