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プルーンのもっている食物繊維やソルビトール、ポリフェノール類の天然成分の効果として、緩下作用があります。腸の活性化がはかられることにより、便秘の予防に最適です。ただ、稀に人により食べ過ぎるとやわらかくなり過ぎてしまうこともあるようですのでご注意ください。牛乳なども飲み過ぎると下痢をしてしまうことがあるようですが、同じようなものとお考えいただいていいと思います。