デーツはお薬やサプリメント剤ではなく「食品」のため、一日何粒という決まった量というのはございません。
りんごやバナナのようなフルーツと同じように、他の食品と共にバランス良く召し上がっていただくのが一番かと思います。まずは1～2粒くらいを目安にお召し上がりいただいてはいかがでしょうか？