プルーンは、お薬やサプリメント剤ではなく「食品」のため、一日何粒という決まった量というのはございません。
目安としては１日40gくらいと言われておりますので4～5粒でお試しいただければと思います。
しかし一気に5粒召し上がるとお腹が緩くなってしまう方もいらっしゃいますので、朝3粒、夜2粒など、様子をみてお召上がりいただければと思います。