毎年この時期になってくると「スポーツの秋」「食欲の秋」「読書の秋」とメディアでもよく出てきますよね。秋って何かと都合がいいのかも・・・と感じたりもしますが、それだけ魅力的な季節ということ！皆さんはどんな秋がお好きでしょうか？僕はライフスタイルからしてもやっぱり食とスポーツの秋が大好き。

今年は結局、トライアスロンのレースも1レースしか出られず、オフシーズンに突入してしまいました（海を泳ぐトライアスロンは10月〜4月までは基本的にオフシーズン）。ただ今年も少なからずレースに向けて体は造ってきたので、このオフシーズンもなまけずに体造りは続けていこうと思います。ランニングはもちろんですが、最近家での筋トレに関して腹筋ローラーだけでなくプランクやスクワットなどで飽きないようにして工夫しています。

そして、工夫といえば毎日続く「おうちごはん」でもたくさんの方が、さまざまな工夫をこらしてバリエーションを出している状況だと思います。外食の規制も少しずつ緩和されつつありますが、とはいえ家でごはんを食べる機会がいきなり減ることはまだ難しそう。

いつも買い物するスーパーをちょっと変えてみたり、インターネットで新しい調味料や調理器具を買って使ったり、そのような楽しみ方も良いですよね。ただ、やっぱりいつも使ったり食べたりしているものをアレンジして使えればなお嬉しいもの。

デルタインターナショナルさんの「一週間分のロカボナッツ」は僕自身もそうですし、皆さまもそのまま食べる方が多いと思いますが、このロカボナッツを使えばごはんの食べ方にバリエーションを出すことができるんです。

例えば塩とお好みのスパイスで味変を楽しんだり、炒め物やサラダにのせる、あとはこれから根菜やきのこ類も美味しくなる時期なのでオーブン料理・チーズ料理とかけ合わせたりしてもナッツの風味が増してより料理自体の満足度が高くなるんです。ロカボナッツの良さを引き出すために最近ハマっているカレーを低糖質に仕上げて合わせるのがマイブーム。

バリエーションをたす役割だけでなく、ナッツの豊富な栄養素を摂り入れることにもつながります。僕の妻もナッツ類が好きでよくいろんな料理に使うので僕自身が勉強になることもしばしば・・・。

小腹が空いたときやスポーツシーン、そして料理やお酒のおつまみとナッツは生活シーンに合わせていろんな顔も見せてくれます。また、ナッツの旬は10月とも言われているくらいなのでこの時期にぜひ、ロカボナッツを普段のごはんにも使ってバリエーションと楽しみ方を広げてみてはいかがでしょうか？

商品の詳細はこちら

ご購入はこちら